La bulle des émotions, c’est un concept unique d’ateliers de sophrologie pour les enfants à Toulon, ritualisés et ludiques, qui permet aux petits et aux plus grands de mieux vivre leurs émotions.
Chaque atelier s’articule autour d’un thème précis autour : “Chasser les sensations désagréables de la colère”, “Booster ma concentration”, “Mon super-pouvoir de la confiance”, “La magie de Noël”, “Se remplir de joie” etc.
Ateliers Bout’choux 2-4 ans
Durée 45 minutes
Un atelier pour initier les tout-petits aux émotions de base afin de les identifier et les reconnaître en soi.
Ces ateliers vont permettre l’intégration du schéma corporel à travers le jeu, de prendre conscience de sa respiration à travers des exercices ludiques et de favoriser le « Vivre ensemble » à travers des activités collaboratives favorisant l’empathie, l’écoute et la bienveillance. La créativité aura également une place importante dans ces ateliers.
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Ateliers enfants 5-11 ans
Durée 1h
L’atelier vise à accompagner l’enfant dans son développement émotionnel et psychosocial. Ces ateliers visent à apprivoiser ses émotions et son stress, améliorer sa concentration, renforcer sa confiance en soi, stimuler sa créativité, ou encore fournir des outils pour grandir harmonieusement et favoriser le vivre ensemble.
Le tout à travers des pratiques de respiration, méditation, jeux et exercices de sophrologie, brain gym, création… de manière simple, efficace et amusante !
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Ateliers Ado 12-17 ans
Durée 60 à 90 minutes
Ces ateliers sont spécialement conçus pour accompagner les adolescents face à la multitude de défis auxquels ils font face : pression scolaire, recherche d’identité, relations amicales et amoureuses, confrontation aux attentes familiales et sociétales…
Ils y trouveront un espace sécurisé où ils peuvent explorer, comprendre et apprivoiser leurs émotions, tout en apprenant des outils simples et efficaces pour mieux vivre leur quotidien. Respiration, méditation, débat philo et sophrologie seront au rendez-vous !
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Ateliers DUO
Durée 45 minutes pour les Bout’choux de 2 à 4 ans / 1h pour les enfants de 5 à 11 ans
Parce que les émotions ne sont pas qu’une histoire d’enfant, ces ateliers DUO permettent à la fois de passer un moment de douceur et de partage avec son enfant, mais aussi d’avoir des outils simples et efficaces à reproduire à la maison pour mieux vivre ses émotions et favoriser une ambiance familiale sereine.
Cet atelier peut-être un atelier parent-enfant mais il peut aussi être l’occasion d’un moment de partage avec un grand-parent, un parrain ou une marraine, etc.
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Atelier XXL 5-11 ans
Durée 2h30
Atelier événementiel de 12 enfants maximum pour explorer en une séance l’ensemble des émotions à travers des pratiques de sophrologie, animé de manière ludique, pour permettre aux enfants de développer leur intelligence émotionnelle !
Ils repartent avec une “boîte à outils” afin de continuer la pratique à la maison.
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